Cara Menghilangkan Stress Pikiran dengan Cepat

Cara Menghilangkan Stress Pikiran dengan Cepat Cara Menghilangkan Stress Cara Menghilangkan Stress Pikiran dengan Cepat Cara Menghilangkan Stress Pikiran dengan Cepat

SolusiPedia.net Stress seakan- akan telah menjadi teman akrab bagi manusia-manusia metropolitan di zaman sekarang ini. dan tentu saja faktor pikiran yang menumpuklah yang menjadikan salah satu sebab stress muncul. Pemicu stress berasal dari kontrol pikiran yang tak baik karena banyaknya permasalahan yang timbul, mulai dari permasalahan pekerjaan, masalah keuangan, masalah asmara, keluarga dan lain sebagainya. Ketika seseorang telah dapat mengatasi rasa stress berarti bisa dibilang ia telah berhasil menyesuaikan dan mengontrol dirinya, menaikkan serta mengembangkan level pemikiran dan kebijaksanaan dan banyak lainnya, sehingga dengan adanya fakta- fakta ini bisa dikatakan stress bukanlah masalah yang tidak dapat teratasi. Untuk mengatasi stress, setiap orang memiliki pendekatan yang berbeda-beda. Mari kita ulas bersama cara menghilangkan stress.

Cara menghilangkan stress dapat dilakukan dengan langkah-langkah sebagai berikut :

  1. Lakukan meditasi untuk menenangkan pikiran, merilekskan tubuh, dan spiritual untuk mencapai kedamaian ketentraman jiwa. Tak perlu dilakukan selama berjam-jam, 5 menit pun cukup.
  2. Mengatasi stress dengan pijat, merelaksasikan otot-otot yang tegang agar mengendur. Membantu darah mengalir ke seluruh tubuh, sehingga fungsi organ tubuh menjadi lebih optimal.
  3. Tertawa dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Hidup jadi lebih sehat dan menyenangkan.
  4. Berjalan kaki dapat meningkatkan jumlah okseigen ke otak, sehingga dapat berpikir lebih jernih, meningkatkan kemampuan dan kekuatan untuk mempertahankan kejelasan pikiran.
  5. Ungkapkan uneg-uneg dan hal-hal yang memberi pikiran Anda kepada orang lain yang Anda percayai. Dengan berbagi cerita Anda dapat mendapat solusi dari masalah penyebab stress Anda dan dapat melegakan dada Anda. Bila tidak Anda dapat melakukannya dengan tulisan. Cara ini dikenal dengan silent abreaction. (menghilangkan beban dengan diam).
Baca Juga:  Jangan Asal Pilih, Inilah Cara Memilih Asuransi yang Benar

Nah, hal demikian di atas dapat menjadi cara menghilangkan stress. Di samping itu Anda dapat melakukan hal-hal yang menjadi hobi Anda, berwisata atau pun window shoping untuk melepaskan penat Anda. Jangan lupa bersyukur dan positif thinking untuk lebih menerima permasalahan dengan legowo dan menyeimbangkan kehidupan.

Anda dapat menerapkan salah satu, salah dua atau salah semua cara menghilangkan stres yang dipaparkan di atas. Semoga artikel mengenai cara mengatasi stress ini dapat bermanfaat.

Facebook Comments