Cara Mengatasi Diabetes Secara Alami

Cara Mengatasi Diabetes Secara Alami Cara Mengatasi Diabetes Cara Mengatasi Diabetes Secara Alami Cara Mengatasi Diabetes Secara Alami

Solusipedia.net – penyakit diabetes merupakan peningkatan gula dalam darah, diabetes biasanya diderita oleh seseorang yang selalu makan makanan yang berbau manis. Diabetes jika bisa menyebabkan kematian bagi penderitanya. Maka dari itu jika anda mengalami diabetes mulai sekarang anda harus mengatasinya.

Diabetes dapat juga muncul karena kebiasaan buruk yang kita lakukan, jika anda sudah mengalami diabetes akan sangat penting untuk menyimak cara mengatasi diabetes berikut :

  • berolahraga

bisa dibilang olahraga merupakan obat murah dari segala penyakit dan anggapan itu ternyata ada benarnya, pasalnya seseorang yang mengalami diabetes dia jarang melakukan olahraga secara rutin, atau bahkan tidak pernah sekalipun. Nah jika anda sudah mengalami penyakit diabetes maka anda harus lebih rajin melakukan olahraga , tidak perlu yang berat berat cukup anda jogging pagi hari saja akan mampu membakar dan juga menurunkan kadar gula dalam darah anda.

  • mengurangi konsumsi manis manisan

hal utama yang menjadi penyebab diabetes adalah makanan yang mempunyai rasa manis yang cukup tinggi, jika anda menderita penyakit diabetes anda harus mengurangi makanan yang mengandung banyak gula atau manis, karena gula akan memicu naiknya kadar gula dalam darah.

  • Makan buah dan sayur
Baca Juga:  Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami dengan olahraga

Buah dan sayur memang tiada hentinya memberikan manfaat untuk mengatasi segala jenis penyakit salah satunya diabetes ini, dengan anda mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin maka kadar gula dalam darah anda dapat menurun, karena buah dan sayur mempunyai kandungan mineral dan vitamin yang mampu mengatasi diabetes anda.

  • Mengurangi makanan gorengan

Makanan gorengan akan menyebabkan kolesterol menjadi tinggi, kolesterol ini akan menjadi pemicu penyakit diabetes, maka dari itu anda harus sebisa mungkin menjauhkan diri anda dari gorengan, apalagi gorengan yang dijual dipinggir pinggir jalan yang miyaknya berwarna hitam karena tak pernah diganti.

Nah dengan anda mengubah pola hidup sehat seperti diatas kadar gula dalam darah anda dapat diturunkan. Hindari makan makanan pemicu tingginya kadar gula dalam darah. Demikian Tips cara mengatasi diabetes.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *