Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami yang Ampuh

Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami yang Ampuh Cara Cepat Menambah Berat Badan Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami yang Ampuh Cara Cepat Menambah Berat Badan Secara Alami yang Ampuh

SolusiPedia.net Badan yang kurus dianggap lebih ideal dibanding dengan mereka yang memiliki berat badan yang berlebih. Namun perlu anda tahu banyak orang kurus yang berusaha mati-matian untuk menambah berat badan mereka karena merasa kurang percaya diri dengan bentuk badan yang terlalu kurus. Tetapi yang menjadi permasalahan adalah mereka tidak mengetahui cara cepat menambah berat badan yang benar. Asumsi bahwa banyak makan akan membuat cepat gemuk perlu diralat. Di bawah ini akan kami sajikan tips menambah berat badan dengan cepat dan benar serta dijamin ampuh untuk anda yang ingin berat badannya bertambah.

Cara cepat menambah berat badan dengan pola hidup sehat

Ubahlah pola pikir anda dari sekarang bahwa banyak makan tidak membuat anda cepat gemuk, tapi justru membuat anda tidak sehat. Cara cepat menambah berat badan yang ampuh adalah dengan menjaga pola hidup sehat. Pertama makanlah secara teratur tiga kali sehari. Diantara kedua waktu makan ini, anda dapat makan snack atau makanan ringan sebagai pengganjal perut. Konsumsilah makanan-makanan yang mengandung lemak sehat, seperti kacang-kacangan, alpokat, dan lainnya. Untuk konsumsi karbohidrat, anda disarankan memilih jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks seperti beras merah dan oat. Makanan yang berprotein tinggi juga sangat baik untuk menambah berat badan secara cepat, misalnya keju, telur, ikan, tempe, dan lainnya. Ketika makan, usahakan anda dapat mengunyah makanan anda sampai halus agar penyerapan nutrisi dalam tubuh dapat dilakukan secara maksimal.

Baca Juga:  Cara Merawat Rambut Agar Cepat Panjang Secara Tradisional

Meminum susu dua kali sehari juga dapat membantu proses penambahan berat badan anda dengan cepat. Jangan lupa perbanyak minum air putih. Anda juga dapat melakukan olahraga yang mampu menambah massa otot seperti push up dan squat jump. Hindari juga melakukan begadang yang tidak perlu dan merokok.

Itulah tadi beberapa cara cepat menambah berat badan yang benar-benar ampuh jika dipraktekkan secara benar. Cara di atas tidak akan bekerja jika anda tidak sungguh-sungguh dalam menjalaninya. Jika anda ingin lebih yakin, konsultasikan dengan dokter keluarga. Semoga bermanfaat dan berat badan anda bertambah dengan sehat.

Facebook Comments